A privação do sono é uma condição crônica nesses dias que você pode até não perceber que está sofrendo com isso. A ciência já estabeleceu que um déficit de sono pode ter efeitos de longo alcance sérios em sua saúde.

Por exemplo, sono interrompido ou alterado pode:

-Reduzir drasticamente o seu sistema imunológico;

-Acelerar o crescimento do tumor, os tumores crescem 2-3 vezes mais rápido em animais de laboratório com disfunções do sono grave;

-Pode criar um estado pré-diabéti...